野菜を先に食べよう

ベジファースト実践してる。

5kg体重増加してから戻ってない。心当たりはいっぱいある。
夜遅くにご飯食べるし、完食してるし、お酒も飲んでいた。

これはなんとかせなあかんと思って、サラダを先に食べてからご飯を食べるようにしてる。
野菜って美味しいね。きゅうりとか歯ごたえがあって最高だ。